กระดูกพรุน ที่มาของปัญหา (ตอนที่ 2)

มาต่อตอนที่ 2 กันนะคะ ปัญหากระดูกพรุน สาเหตุของการอักเสบเกิดจากอะไร และการค้นพบสารที่ช่วยลดการอักเสบของกระดูกและข้อ โดย ภก.ดร.ทวีศักดิ์ สีทองสุรภณา ...
Read More

การดูแลเท้าในผู้สูงอายุ

ในวัยสูงอายุการดูแลเท้าเป็นสิ่งจำเป็น เพราะเท้าเป็นอวัยวะที่คอยรับน้ำหนัก ทำหน้าที่คอยพยุงร่างกาย และเป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทมากมาย ปัญหาหนึ่งพอแก่ตัวลงอายุเพิ่มมากขึ้นแล้วมักจะพบ คือมีปัญหาเรื่องเท้าไม่มากก็น้อย ถ้าท่านลองคิดดูว่าในวันหนึ่งหนึ่ง มนุษย์เรายืน ...
Read More

โยคะ การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

วันนี้ แข็งแรง.com จะมาพูดถึงเรื่องของ “โยคะภาวนา” ซึ่งเป็นศาสตร์เพื่อการฝึกฝนให้จิตเป็นสมาธิ ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจอย่างสมดุล และส่งผลต่อความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยรวม ซึ่งโยคะภาวนา ...
Read More

ประกันอุบัติเหตุผู้สูงวัย 2019

ประกันอุบัติเหตุผู้สูงวัย อีกไม่กี่ปี เราจะเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างเต็มรูปแบบ ผู้สูงวัยจะเป็นประชากรประมาณ 20% ของประชากรทั้งประเทศ เราคงจะเห็นผู้สูงวัยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  ในแต่ละครอบครัวก็จะมีผู้สูงวัย ...
Read More

ประกันมะเร็งสุดคุ้ม  2019

ประกันมะเร็งสุดคุ้ม  2019 มะเร็ง ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน รอบๆ ตัวเรามีปัจจัยเสี่ยง เช่น อาหารการกินในปัจจุบัน ...
Read More

4 วิธีทำความสะอาดช่องหู

สวัสดีคะชาว แข็งแรง.com วันนี้เรามีเคล็ดลับในการทำความสะอาดช่องหูมาฝาก เพราะว่าหูเป็นอวัยวะสำคัญมีหน้าที่ในเรื่องของการได้ยิน เวลาที่เราพูดถึงการทำความสะอาดหู หลายๆคนอาจจะงงว่าต้องทำยังไงเพราะปกติแค่ใช้สำลีก้านก็จบแล้ว แต่จริงๆแล้วนั้นยังมีอีกหลากหลายวิธีคะที่จะช่วยทำให้ภายในช่องหูของเราสะอาด ไปดูกันเลยคะว่ามีวิธีใดบ้าง ...
Read More

อย่าให้การอาบน้ำทำลายผิวจนเหี่ยวย่น!!

วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวมาฝากคะ มาดูกันว่า 6 สิ่งที่ทำร้ายผิวขณะอาบน้ำและอาจทำให้ผิวเหี่ยวโดยไม่รู้ตัวมาฝากซึ่ง ผู้หญิงอย่างเราๆมักอยากจะมีผิวเนียนละเอียดนุ่มน่าสัมผัสใช่ไหมละ แต่รู้ไหมว่านอกจากการใช้ครีมบำรุงผิวแล้วนั้น ...
Read More

วิตามินที่เหมาะสมของแต่ละช่วงวัย

สวัสดีคะ กลับมาพบกันอีกครั้งในวันทำงานกลางสัปดาห์ วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆในการเลือกวิตามินที่เหมาะสมกับบุคคลแต่ละช่วงวัยมาฝากคะ เผื่อท่านใดที่ตอนนี้สนใจจะหาวิตามินทานเสริมอยู่จะได้ง่ายขึ้นในการเลือกตัดสินใจว่าต้องเป็นวิตามินตัวไหน หรือท่านใดมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการทานวิตามินสามารถฝากคำถามไว้ได้เลย ทางทีมงานยินดีหาคำตอบจากทางผู้เชี่ยวชาญมาให้นะคะ ...
Read More

5 อาหารที่บำรุงสายตา

สวัสดีวันศุกร์ สุดสัปดาห์ วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีสาระความรู้เรื่อง 5 อาหารที่บำรุงสายตา นั้นมีอะไรบ้าง ...
Read More

5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอล

วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอลมากฝากทุกๆคนครับ ซึ่งทุกคนต่างรู้ดีกันใช่ไหมว่าเจ้าไขมันตัวร้ายอย่างคลอเรสเตอรอล เป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ ...
Read More

การดูแลสุขภาพไต

วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากครับ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต ...
Read More

แร่ธาตุสังกะสี

สวัสดีวันศุกร์สุดสัปดาห์ครับ วันนี้เรามีข้อมูลเรื่องแร่ธาตุอีกหนึ่งตัวที่มีความสำคัญต่อร่างกาย นั้นคือ สังกะสี หรือ Zinc เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นมนุษย์ ...
Read More