เผย เคล็ดไม่ลับ ลดทานหวาน

หลายๆท่านก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าการที่เราทานอาหารติดรสหวานไม่ใช่เรื่องดีเลยสักนิด เนื่องจากเป็นบ่อเกิดของโรคเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน วันนี้เรามีแนวทางในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานมาฝากซึ่งอาจจะช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีการลดความหวานจากพฤติกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป แผนที่ดีจะช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จในการปรับพฤติกรรม ซึ่งแผนที่ดีควรเป็นแผนที่เหมาะกับคนคนนั้น เหมาะกับวิถีชีวิต สภาพจิตใจ ...
Read More

อย่าให้การอาบน้ำทำลายผิวจนเหี่ยวย่น!!

วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวมาฝากคะ มาดูกันว่า 6 สิ่งที่ทำร้ายผิวขณะอาบน้ำและอาจทำให้ผิวเหี่ยวโดยไม่รู้ตัวมาฝากซึ่ง ผู้หญิงอย่างเราๆมักอยากจะมีผิวเนียนละเอียดนุ่มน่าสัมผัสใช่ไหมละ ...
Read More

5 อาหารที่บำรุงสายตา

สวัสดีวันศุกร์ สุดสัปดาห์ วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีสาระความรู้เรื่อง 5 อาหารที่บำรุงสายตา ...
Read More

5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอล

วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอลมากฝากทุกๆคนครับ ซึ่งทุกคนต่างรู้ดีกันใช่ไหมว่าเจ้าไขมันตัวร้ายอย่างคลอเรสเตอรอล เป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ...
Read More

การดูแลสุขภาพไต

วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากครับ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต ...
Read More

แร่ธาตุสังกะสี

สวัสดีวันศุกร์สุดสัปดาห์ครับ วันนี้เรามีข้อมูลเรื่องแร่ธาตุอีกหนึ่งตัวที่มีความสำคัญต่อร่างกาย นั้นคือ สังกะสี หรือ Zinc เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย ...
Read More

ประโยชน์และผลเสียของวิตามิน C

วันแรกของสัปดาห์ทาง แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆ ประโยชน์และผลเสียของวิตามิน C มาฝากกันครับ ...
Read More

ประโยชน์และผลเสียของวิตามินA

สวัสดีครับ วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆ ประโยชน์และผลเสียของวิตามิน A มาฝากกันครับ ...
Read More

ส่วนประกอบของวิตามิน บี รวม

วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีสาระความรู้เรื่อง วิตามินบีรวม มาฝากกันครับ ซึ่งวิตามินบีรวมนี้ มีอะไรบ้าง ...
Read More

เคล็ดไม่ลับสำหรับการดูแลเส้นผมและหนังศรีษะ

สวัสดีวันจันทร์ กลับมาพบกันอีกแล้ว วันนี้ทาง แข็งแรงดอทคอม มีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับเรื่องเส้นผม มาฝากครับ ใครอยากผมสวยมาทางนี้ ...
Read More

มะกรูดสมุนไพรชั้นเสิศดีต่อสุขภาพ

วันนี้เรามีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับพืชผลสมุนไพรไทยมาฝากกันครับ คือเจ้ามะกรูด นั้นเอง ซึ่งเป็นผลไม้ที่มากไปด้วยคุณประโยชน์ นอกจากจะมีรสชาติอร่อย สามารถทานสดๆ หรือนำมาทำอาหารได้แล้ว ...
Read More

5 เมนูที่ไม่ควรทานก่อนนอน

5 เมนู ที่ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยงกรดไหลย้อน ...
Read More