สัญญาณบอกโรคหวัดจากการแพ้ หวัดภูมิแพ้
เราติดหรือยังนะ? ทุกวันนี้ เมื่อเราไอ จาม น้ำมูกไหล พาลจะคิดว่า ติด COVID-19 หรือเปล่า
แต่มันมีหนึ่งโรคที่ควรรู้จัก เพื่อแยกอาการให้ออก คือ โรคหวัดจากการแพ้/ หวัดภูมิแพ้ (Allergic rhinitis/ Hay fever) ว่าแล้วมาทำความรู้จักกันดีกว่าค่ะ
ตามแอดมินมาเลย….
คงปฏิเสธไม่ได้ว่า รอยยิ้มถือ และการพูดคุยเป็นการสร้างมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่ เป็นประตูก้าวแรกในการสร้างความสัมพันธ์ การเข้าสังคม แต่คงไม่ดีแน่หากว่า เราเป็นคนมีรอยยิ้มที่สดใสน่าประทับใจ แต่มีกลิ่นปาก
ดูแลหัวใจอย่างไร ให้แข็งแรง
เวียนมาถึงเดือนแห่งความรักกันแล้ว ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ หัวใจก็เป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงความรัก พูดถึงความรักกันแล้ว สัญลักษณ์ก็หนีไม่พ้น หัวใจนั่นเอง
หัวใจถือเป็นหนึ่งอวัยวะที่สำคัญต่อทุกระบบในร่างกาย เนื่องจากเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงตามอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายผ่านการทำงานของหัวใจทั้งสี่ห้อง นอกจากนี้การที่เรามีหัวใจแข็งแรง เป็นการบ่งบอกถึงความสามารถในการใช้งานของร่างกายได้ดีอีกด้วย ทั้งการออกกำลังกาย การใช้สมองก็จะทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
หายจากโควิด-19 แล้วยังต้องเจอกับอะไรอีก
ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ใครที่ยังปลอดภัยไม่ติดเชื้อก็ต้องระมัดระวังกันต่อไป ส่วนใครที่พลาดท่าติดเชื้อไป แม้จะรักษาตัวจนหายดีแล้วก็ยังไม่ควรการ์ดตก เพราะโอกาสติดเชื้อซ้ำก็มีอยู่ นอกจากนี้ผู้ที่หายป่วยแล้วยังควรหมั่นสังเกตอาการของตัวเองให้ดี เพราะก็มีความเสี่ยงต่อการป่วยเป็น ลองโควิด (Long COVID) ได้อีกด้วย ซึ่งถ้าเป็นแล้วก็อาจมีภาวะความผิดปกติที่ส่งผลให้คุณภาพชีวิตย่ำแย่ลง จนไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขได้ในระยะยาว
12 วิธีลดอาการปวดประจำเดือนของคุณสาวๆ
เชื่อว่าคุณสาวๆ ทั้งหลายคงเคยประสบกับปัญหาการปวดท้องประจำเดือนกันมาแล้วอย่างแน่นอน ปัญหาการปวดท้องประจำเดือนเกิดขึ้นได้สำหรับคุณผู้หญิงบางคน ก่อให้เกิดความทรมานอย่างมาก ความจริงแล้วมันมีวิธีการที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้นะคะ ลองมาฟังคำแนะนำกันตามนี้ค่ะ
ความเครียด ภัยร้าย ไม่รู้ตัว ความเครียด เป็นการปฏิกิริยาของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือคุกคามต่อร่างกาย การเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่ว่าจะด้านดีหรือร้ายอาจก่อให้เกิดความเครียดได้ เมื่อเผชิญหน้ากับภัยคุกคามหรือความลำบาก ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีน เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะ “สู้” หรือ “หนี” บางคนเมื่อมีความกังวลก็จะเกิดความเครียดทางอารมณ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของชีวิตได้ ปัจจัยของความเครียดอาจเกิดจากหนึ่งหรือหลายสาเหตุเช่น การเจ็บป่วย โรคภูมิแพ้ สภาพแวดล้อม ฮอร์โมน เช่น ความเครียดหลังคลอด ความเครียดในวัยหมดประจำเดือน ความเครียดอาจจะทำให้เกิดภาวะต่าง ๆ เช่น อ่อนเพลีย อาการปวด ร้องไห้เป็นพัก ๆ ซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ แผลในการเพาะอาหาร ตะคริวท้องเสีย ลำไส้ใหญ่อักเสบ โรคลำไส้แปรปรวน ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย หัวใจเต้นผิดปกติ โรคหลอดเลือดสมอง ผื่นคันที่ผิวหนัง รังแค ภูมิต้านทานเชื้อโรคลดลง คำแนะนำสำหรับผู้ป่วย ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอและนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ยอมรับและอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง ที่เกี่ยวข้องกับความสามารถของแต่ละคนและตั้งเป้าหมายที่มีโอกาสบรรลุได้ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวด้วยความรัก การดูแล ความห่วงใย ความรับผิดชอบระหว่างพ่อแม่และลูก การนับถือซึ่งกันและกัน การรักษาคำมั่นสัญญาและการสื่อสาร…
หลายคน คงสังสัยโรคกระดูกพรุน กับโรคข้อเสื่อม เหมือนหรือต่างกันอย่างไร เรามาดูกันค่ะ
เด็กโตช้า ตัวเตี้ย ทำอย่างไรดี? วัยเด็ก เป็นช่วงชีวิตที่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย รวมทั้งมีการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องจนถึงวัยผู้ใหญ่ เด็กที่มีการเจริญเติบโตช้าอาจจะบ่งบอกถึงความผิดปกติของโรคบางอย่างที่ซ่อนเร้นอยู่และควรได้รับการแก้ไขอย่างเหมาะสมแต่เนิ่น ๆ เราจะทราบได้ว่าเด็กเจริญเติบโตได้เหมาะสมหรือไม่โดยเปรียบเทียบกับกราฟการเจริญเติบโต (growth chart) ดังรูป ถ้าเด็กมีการเจริญเติบโตเบี่ยงไปจากเส้นกราฟปกติ ควรนำเด็กมาปรึกษาแพทย์นะคะ ปัจจัยที่มีผลกับการเจริญเติบโตของเด็ก มีหลายปัจจัย ได้แก่ กรรมพันธุ์ เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด โภชนาการที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป การนอนหลับที่เพียงพออย่างน้อยวันละ 8-10 ชม การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ความเจ็บป่วย โรคเรื้อรังที่ซ่อนเร้นอยู่ที่ทำให้เด็กเติบโตช้าได้ ยาบางกลุ่ม ได้แก่ กลุ่มยาสเตียรอยด์ ซึ่งถ้าได้รับปริมาณมากจะมีผลต่อการเจริญเติบโต ฮอร์โมน มีฮอร์โมนหลายอย่าง ซึ่งหากมีปริมาณน้อยจะมีผลทำให้เด็กไม่เติบโตได้ ทราบได้อย่างไรว่าลูกเติบโตช้า มีวิธีการสังเกตง่าย ๆ ดังนี้ ตัวเล็กเมื่อเปรียบเทียบกับพี่น้องท้องเดียวกันเมื่ออายุเท่า ๆ กัน ตัวเล็กกว่าเพื่อน ๆ ในวัยเดียวกัน มีอัตราการเจริญเติบโตลดลงโดยเปรียบเทียบในกราฟการเจริญเติบโตหรือไม่เติบโตเลย ส่วนสูงอยู่ต่ำกว่าเส้นล่างสุดของกราฟการเจริญเติบโต ตามเพศและอายุของเด็ก กินอาหารอย่างไรที่เหมาะสมกับการเจริญเติบโต การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมได้สัดส่วนจะทำให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างเหมาะสม มีสุขภาพดีและไม่อ้วน ลักษณะอาหารที่ควรกินคือ…
โรคติดเชื้อ RSV ให้ห่างไกลลูกคุณได้อย่างไร ในช่วงฤดูฝนเด็กๆ มักมีภาวะเจ็บป่วยของระบบทางเดินหายใจส่วนบน (จมูก คอหอย) และส่วนล่าง (หลอดลม ปอด) สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส ได้แก่ เชื้อไข้หวัดใหญ่ (influenza) พาราอินฟูเอนซ่า (parainfluenza) อะดีโนไวรัส (adenovirus) ไรห์โนไวรัส (rhinoviruses) และที่สำคัญคือ RSV (respiratory syncytial virus) มาทำความเข้าใจ RSV กันดีกว่า RSV คืออะไร? RSV คือไวรัสชนิดมีเปลือกหุ้ม ชื่อเต็มว่า Respiratory Syncytial Virus มีสองสายพันธุ์ คือ RSV-A และ RSV-B เป็นไวรัสก่อการติดเชื้อทางเดินหายใจของเด็กทั่วโลก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี และมีการระบาดเกือบทุกปี หลังรับเชื้อนานเท่าไรจึงมีอาการป่วย (ระยะฟักตัว) ? พบว่าหลังรับเชื้อ RSV สามารถแสดงอาการได้เร็วที่สุดหลังติดเชื้อ…
การคำนวณขนาดยาพาราเซตามอลสำหรับเด็ก การคำนวณขนาดยาพาราเซตามอล ที่จะให้ในเด็กนั้น ต้องคำนวณให้ถูกต้องแม่นยำ โดยปริมาณยาที่เด็กควรได้รับคือ 10-15 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อครั้ง ทั้งนี้เราต้องรู้น้ำหนักตัวของเด็ก และความเข้มข้นของยาที่จะให้ โดยยาพาราเซตามอล สำหรับเด็กนั้นมีหลายขนาด ดังนี้คือ 1. ขนาด 60 มิลลิกรัมต่อ 0.6 มิลลิลิตร และขนาด 80 มิลลิกรัมต่อ 0.8 มิลลิลิตร มีลักษณะเป็นหยดใช้สำหรับเด็กทารกอายุไม่เกิน 1 ปี 2. ขนาด 120 mg ต่อ 5 ml , 160 มิลลิกรัมต่อ 5 ml และ 250 มิลลิกรัมต่อ 5 ml เป็นชนิดน้ำเชื่อม รับประทานด้วยช้อนเหมาะสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป 3. ยาเม็ด ขนาดเม็ดละ 325…