5 เทคนิคลดความอ้วน

ปัญหาเรื่องความอ้วนเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนเป็นกังวล ไม่เพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ความอ้วนยังเป็นสาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บที่ตามมาเป็นจำนวนมาก

10 อันดับอาหารเพื่อสุขภาพ

10 อันดับอาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพจะดีได้ส่วนหนึ่งมาจากการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ก่อนหยิบอาหารสักอย่างหนึ่งเข้าปากอย่าลืมคำนึงถึงโทษที่จะตามใช่ว่าจะเป็นอาหารอะไรก็ได้ง่ายๆแต่ไร้คุณค่าทางอาหารเพราะท้ายสุดอาหารเหล่านั้นอาจกลับมาทำร้ายสุขภาพได้ วันนี้เราจึงมี 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีมาฝาก