สังเกตกันมั้ยว่าเรามักจะเจ็บป่วยกันง่ายเหลือเกินในช่วงหน้าร้อนทั้งนี้คงเกิดจากปัจจัยหลายๆอย่างด้วยกัน ทั้งเรื่องสภาพอากาศที่ร้อนกว่าปกติ อาหารการกินที่อาจจะค่อยไม่สะอาด เหล่านี้อาจเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆได้หลายโรค แล้วมีโรคอะไรกันบ้างนะที่มักจะพบกันมากในช่วงหน้าร้อนนี้ไปดูกัน
1. โรคระบบทางเดินหายใจ( Respiratory Diseases)
เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ปวดหัว ตัวร้อน ไอจาม เหล่านี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อากาศถ่ายเทไม่ดี รวมทั้งการที่ร่างกายอ่อนแอจึงทำให้เกิดอาการต่างๆขึ้น เมื่อเกิดโรคขึ้นแล้วควร พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำอุ่นให้มากๆ ทานยารักษาตามอาการแต่หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
2. โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน (Acute Diarrhea)
ผู้ป่วยจะถ่ายอุจจาระเหลว ถ่ายเป็นน้ำหรือเป็นมูกปนเลือด มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน โรคนี้เกิดจากการทานอาหารหรือดื่มน้ำที่มีเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส โปรโตซัว หรือพยาธิปนเปื้อนเข้าไป ร่างกายจะสูญเสียน้ำและเกลือแร่ซึ่งอาจทำให้ช็อก หมดสติได้ จึงต้องรักษาให้ทันท่วงที
3. โรคบิด (Dysentery )
จะมีอาการถ่ายเป็นมูกปนเลือดบ่อยครั้ง ปวดเบ่งที่ทวารหนัก คล้ายถ่ายไม่สุด โดยทั่วไปแบ่งเป็น 2 ชนิด ได้แก่ บิดชิเกลลา (Shigellosis) หรือบิดไม่มีตัวและบิดอะมีบา (Amebiasis) หรือบิดมีตัว
4. โรคอาหารเป็นพิษ (Food Poisoning)
พบบ่อยและเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากทานอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรค ทานอาหารสุกๆ ดิบๆ จำพวกเนื้อสัตว์ที่ปนเปื้อนเชื้อ ผู้ป่วยจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน อาจมีถ่ายเหลวเป็นน้ำ มักไม่มีไข้ หากเป็นมากคนไข้ต้องได้รับเกลือแร่เสริม
5. อหิวาตกโรค (Cholera)
เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Vibrio Choleraeที่เข้าสู่ร่างกายโดยการทานอาหารหรือน้ำที่มีเชื้อหรือพิษของเชื้ออหิวาตกโรคปะปนอยู่ เชื้อโรคจะสร้างพิษออกมาทำปฏิกิริยากับเยื่อบุผนังลำไส้เล็กทำให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรง ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เสียชีวิตได้
6. ไทฟอยด์ (Typhoid) หรือไข้รากสาดน้อย
เกิดจากการทานอาหารจำพวกนม ผลิตภัณฑ์จากนม หอย ไข่ เนื้อสัตว์ หรือน้ำที่ถูกปนเปื้อน เชื้อ Salmonella Typhi ผู้ป่วยอาจมีไข้ต่ำๆ ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร ท้องผูกหรือท้องเสีย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว หนาวสั่น ซึม หรืออาจเพ้อได้
7. โรคผิวหนัง ( Skin Disease)
ในหน้าร้อนนั้นจะสังเกตว่าผิวหนังของเรามักจะเกิดเม็ด ผดผื่นคันขึ้นเป็นประจำทั้งนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำสกปรกซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคได้
8. โรคพิษสุนัขบ้า (Rabies) หรือโรคกลัวน้ำ
เป็นโรคติดต่อที่มีสุนัขเป็นพาหะหลักนำเชื้อไวรัสมาสู่คน เราสามารถป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าและควรนำสุนัขไปฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าด้วย คนไข้ที่ได้รับเชื้อพิษสุนัขบ้า จะมีอาการสมองอักเสบ ปวดเมื่อยตามตัว มีไข้ คันบริเวณที่ถูกกัด หงุดหงิด กระสับกระส่าย ตื่นเต้นและไวต่อเร้ารอบตัว ไม่ชอบแสง ลม มีน้ำลายไหล กล้ามเนื้อเกร็งและกระตุก ต่อมาจะเริ่มเพ้อ คลั่ง ชัก กลัวน้ำ หมดสติ และเสียชีวิตในที่สุด
9. โรคลมแดด (Heat Stroke)
เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ อาการที่พบ ได้แก่ ปวดศีรษะ หน้ามืด เพ้อ ชัก ไม่รู้สึกตัว หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจถึงขั้นเสียชีวิต
10. โรคเครียด
ทำให้เกิดอาการปวดหัว นอนไม่หลับ โมโหและหงุดหงิดง่าย วิธีคลายเครียดอย่างง่ายๆ คือ การเข้าไปอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นสบาย เช่น ในห้องแอร์ ใต้ร่มไม้ หรือหางานอดิเรกทำ ฝึกนั่งสมาธิ เป็นต้น
เราสามารถป้องกันโรคที่เกิดในหน้าร้อนนี้ได้โดย
- ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนปรุงอาหาร
- ทานอาหาร-น้ำดื่ม ที่สด สะอาดปรุงสุกใหม่ๆ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
- ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม อากาศถ่ายเท อุณหภูมิพอเหมาะ
- กำจัดขยะมูลฝอย เศษอาหาร และสิ่งปฏิกูลรอบๆ บริเวณบ้านทุกวัน
- หลีกเลี่ยงแสงแดด
- หลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์
