สำหรับสาวๆ คนไหนที่หลงใหลการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อต้องการให้หุ่นฟิตเฟิร์มกระชับอยู่เสมอ แต่ก็อยากจะศัลยกรรมหน้าอกเพื่อเสริมเสน่ห์ความเป็นหญิงให้ยิ่งมีออร่ายิ่งขึ้นด้วยล่ะก็ นี่แหล่ะจึงเกิดเป็นคำถามยอดฮิตที่ว่า ‘หลังเสริมหน้าอกแล้วออกกำลังกายได้ไหม?’ ต้องบอกว่าได้แต่มีเงื่อนไขในการออกกำลังหลังการทำศัลยกรรมหน้าอกอยู่บ้าง เพราะการเสริมหน้าอกถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ที่ต้องอาศัยเวลาในการพักฟื้น หากอยากรู้ว่ามีอะไรมาตามมาดูกันเลย…
ทำนมแล้วเมื่อไหร่ถึงเริ่มออกกำลังกายได้?
หลังจากการผ่าตัดทำหน้าอกเสร็จสิ้นแล้วนั้น 2 อาทิตย์แรกสาวๆ ยังไม่ควรที่จะทำอะไรที่ก่อให้เกิดแรงกระทบกระเทือนทั้งสิ้น เพื่อเป็นการช่วยให้ร่างกายพักผ่อน และทำให้การสมานแผลเป็นไปอย่างราบรื่น ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วยว่าแผลผ่าตัดนั้นมีการฟื้นตัวที่ดีตามระยะเวลาที่ควรจะเป็นหรือไม่ ซึ่งโดยทั่วไปในช่วง 1 อาทิตย์แรกหลงการทำนมสาวๆ ควรงดการออกกำลังกายทุกประเภท เพราะคุณจำเป็นที่จะต้องหลักเลี่ยงการทำกิจกรรมที่จะทำให้ร่างกายขับเหงื่อ เพราะหากเหงื่อออกมากอาจจะทำให้แผลหายช้า แต่หลังจากนั้นสาวๆ จะสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอก 4-6 อาทิตย์
กิจกรรมออกกำลังกายที่สามารถทำได้ศัลยกรรมหน้าอก
เดินเร็ว
การเดินเร็วนอกจากจะทำให้หัวใจได้ออกกำลังไปด้วยแล้ว ยังจะช่วยให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นโดยเฉพาะกับผู้ที่ได้รับการผ่าตัดทำหน้าอก และเมื่อเซลล์หรือเนื้อเยื่อบริเวณที่ผ่าตัดเสริมหน้าอกได้รับออกซิเจนจากการไหลวียนของโลหิตเพียงพอ ก็จะช่วยทำให้การสมานของแผลเป็นนั้นเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย
ปั่นจักรยาน
การปั่นจักรยานบนเครื่องปั่นจักรยานแบบมีพนักพิงนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกวิธีหนึ่ง เพราะนอกจากจะได้บริหารขาหลังจากที่เคลื่อนไหวได้ไม่เต็มในช่วงแรกของการผ่าตัดทำนมแล้ว การออกกำลังบริเวณขายังไม่ส่งผลกระทบต่อแผลที่จะทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนมากนักอีกด้วย ดังนั้นการปั่นจักรยานก็เป็นทางเลือกในการออกกำลังที่น่าสนใจไม่น้อย
ยกเวท
ยกเวทในที่นี้คือการยกเวทน้ำหนักเบาที่จะไม่ก่อให้เกิดการกระทบกระเทือนถึงแผลผ่าตัด เพราะการออกกำลังด้วยการยกเวทแบบยกขึ้นยกลง หรือถ้าใครไม่มีเวทอาจจะใช้ขวดน้ำที่ใส่น้ำจนเต็มไซส์ปกติมาใช้แทนเวทก็ได้ เพราะได้ผลลัพธ์การออกกำลังที่ดีเช่นเดียวกัน
ทั้งนี้หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอกสาวๆ ควรจะใส่สปอร์ตบราไว้ก่อนใด้วยขนาดพอดีกับเต้านม เพราะในช่วงเวลาที่เรากำลังทำกิจกรรมต่างๆ นั้นบริเวณหน้าอกของเราอาจเกิดการดึงผิวหนังลงตามแรงโน้มถ่วงทำให้หน้าอกของสาวๆ มีโอกาสคล้อยได้ และหากใครกำลังคิดว่าจะไปเสริมหน้าอกราคาเป็นมิตร หรือยังเลือกอยู่เสริมหน้าอกที่ไหนดี ก็อย่าลืมว่าการเลือกสถานที่ให้บริการที่เชื่อถือได้นั้นย่อมให้ผลลัพธ์แบบที่ต้องการได้มากกว่าการเลือกเสริมหน้าอกกับหมอกระเป๋าหรือสถานที่ที่ไม่น่าไว้ใจหากเลือกได้แล้วจะว่าจะไปทำนมที่ไหนดีก็อย่าลืมมาแชร์ข้อมูลเด็ดๆ กันบ้างนะ…