ทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเราสามารถสร้างบาดแผลหรืออาการเจ็บปวดได้ทุกเมื่อ แต่จะมีวิธีจัดการกับความเจ็บปวดเหล่านั้นอย่างไรให้ถูกวิธีนั้นสิ่งสำคัญค่ะ
6 วิธีที่รับมือกับอาการปวดในรูปแบบต่าง ๆ
- เบื้องต้นอาจใช้ยาแก้ปวด ชนิดรับประทานหรือชนิดทา หากมีอาการปวดรุนแรงอาจใช้ยาอื่นเสริม เช่นยาแก้ปวดเส้นประสาท ยาคลายกล้ามเนื้อ
- ฉีดยาเฉพาะจุดเข้าบริเวณที่มีอาการ เช่นฉีดเข้าข้อ หรือประสาทรับความรู้สึก
- กระตุ้นประสาทด้วยไฟฟ้า ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด
- ผ่าตัด รักษาที่ต้นเหตุ เนื่องจากใช้วิธีอื่นไม่ได้ผลแล้ว
- กายภาพบำบัด บรรเทาอาการปวด และช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกาย
- อื่น ๆ เช่น จิตบำบัด โดยจิตแพทย์ ฝังเข็ม ใช้คลื่นความร้อน นวดกดจุด ผ่อนคลายด้วยน้ำวน
ซึ่งวิธีดังกล่าวอาจต้องให้แพทย์ผู้เชียวชาญเป็นผู้แนะนำและทำการรักษา แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราระมัดระวัง ป้องกันตัวเองไม่ให้เกิดการบาดเจ็บได้ เพราะยิ่งอายุมากขึ้นการซ่อมแซมตัวเองของร่างกายยิ่งใช้เวลานานมากขึ้น โดยเฉพาะกระดูกที่ยิ่งอายุมากกระดูกก็เกิดการสึกหรอตามไปด้วย ดังนั้นเราควรเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกเพื่อเสี่ยงอาการบาดเจ็บในบางกรณี และเราขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้กับผู้ที่ดูแลตัวเองอย่างดี อย่าพึ่งท้อนะคะ