ความเครียด

ความเครียดภัยร้าย ไม่รู้ตัว

ความเครียด ภัยร้าย ไม่รู้ตัว ความเครียด  เป็นการปฏิกิริยาของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือคุกคามต่อร่างกาย การเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่ว่าจะด้านดีหรือร้ายอาจก่อให้เกิดความเครียดได้ เมื่อเผชิญหน้ากับภัยคุกคามหรือความลำบาก ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีน ...

ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน ทำไงดี

โรคกระดูกพรุนป้องกันได้นะคะ ปฏิบัติตัวดังนี้ เสริมสร้างมวลกระดูกตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยรุ่น รักษามวลกระดูกอย่าให้ลดลงมากเกินไป ออกกำลังกายแบบต้านแรงโน้มถ่วงโลกสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง วิตามินดีสูง กินโปรตีนให้เพียงพอ ...
ชายวัยทอง

ชายวัยทอง ดูแลตัวเองอย่างไรดี?

ปัญหา ชายวัยทอง(Andropause) วัยทอง เป็นวัยที่ทั้งเพศชายและเพศหญิงต้องพบเจอกันทุกคน ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะคุ้นเคยกับวัยทองในเพศหญิง ซึ่งทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นอารมณ์ปรวนแปรง่าย ...

นอนยากรักษาได้ 18 วิธีตัวช่วยคนนอนไม่หลับ

18 วิธีตัวช่วย คนนอนไม่หลับ วิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับนั้นมีอยู่หลายวิธี  เบื้องต้นนั้นอาจจะใช้วิธีการรักษาโดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา ซึ่งมีคำแนะนำเบื้องต้นในการรักษาดังนี้นะครับ ...

การดูแลสุขภาพไต

วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากครับ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต ...

การเกิดอุบัติเหตุทำให้สูญเสียอะไรบ้าง

อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นแต่ละครั้งนำมาซึ่งการสูญเสียเสมอ เป็นต้นว่า ...

สาเหตุที่เกิดอุบัติเหตุคืออะไรกัน ..น้า

อุบัติเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการขาดความเอาใจใส่ ทั้งในส่วนตัวเราเอง สถานประกอบการไม่มีนโยบายเรื่องสุขภาพความปลอดภัย ขาดประสิทธิภาพในการตรวจสอบให้ความรู้ ในเรื่องการบังคับใช้กฎหมายของหน่วยงานภาครัฐที่มีหน้าที่ นั่นเอง ...

ทำไม ขี้หลง ขี้ลืม จังนะ

อยู่ๆก็จำชื่อเพื่อนไม่ได้ ซะงั้น หรือ เพิ่งทำกิจกรรมบางอย่างเสร็จไปเมื่อซักครู่นี้เอง แต่จำไม่ได้ซะแล้วว่าทำอะไรลงไป อาการเหล่านี้เราเรียกว่าอาการขี้ลืมซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการขาดสมาธิ พักผ่อนน้อย เร่งรีบเกินไป ...

เรียนรู้ การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ (Respiratory Tract Infection )

การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เป็นการติดเชื้อที่เกิดจาก เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ...

เจ็บคอ อีกแล้ว ทำไมกันนะ?

เจ็บคอ เป็นภาวะที่ไม่สบายในลำคอ ทำให้กลืนลำบากและเจ็บคอ ผู้ที่เจ็บคอมักมีอาการคอแห้ง แดง แสบและระคายเคือง สาเหตุที่ทำให้เจ็บคอที่พบบ่อยคือ การติดเชื้อไวรัส ...

เคยเป็นมั้ย เวียนศีรษะบ้านหมุน

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหมายถึงอาการที่มีความรู้สึกว่าตนเองหรือสิ่งแวดล้อมรอบตัวกำลังเคลื่อนไหวซึ่งมักเป็นแบบหมุนๆ ทั้งที่จริง ๆแล้วตนเองอยู่กับที่และไม่มีการเคลื่อนไหว ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าร่างกายเคลื่อนไหวมากกว่าที่ขยับจริงหรือเสียการทรงตัวชั่วขณะ อาการนี้มักเกิดจากความผิดปกติของระบบการทรงตัวของร่างกายในหูชั้นใน (vestibular system) โดยทั่วไปแล้วอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนจะเกิดร่วมกับอาการคลื่นไส้ ...

การเตรียมความพร้อม ก่อนการแปลงเพศ

เมื่อตัดสินใจดำเนินชีวิต แบบผู้หญิงมาได้สักระยะและสิ่งที่ใฝ่ฝันของกลุ่มผู้ชายข้ามเพศ ก็คงหนีไม่พ้น  การแปลงเพศจากชายเป็นหญิง แต่บางคนยังไม่รู้ว่าควรเตรียมตัวอย่างไร  และต้องทำอะไรยังไง บ้าง  วันนี้แข็งแรงมีรายละเอียดมาฝากเพื่อเก็บไว้เป็นข้อมูลเบื้องต้นค่ะ ...

4 สิ่งที่ควรงดก่อนเสริมจมูก

สวัสดีวันศุกร์ครับ วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆมาฝากหนุ่มๆสาวๆที่อยากทำจมูกมารวมถึงหลายๆท่านที่กำลังศึกษาเรื่อง4 สิ่งที่ควรงดก่อนเสริมจมูกมาฝากกันครับ ...

วิธีการดูแลตัวเองหลังทำจมูก

สวัสดีวันพุธคะ วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆมาฝากหนุ่มๆสาวๆที่พึ่งทำจมูกมารวมถึงหลายๆท่านที่กำลังศึกษาเรื่องการเตรียมตัวหลังรับการทำศัลยกรรมเสริมจมูกมาฝากกันคะ ...

5 อันดับศัลยกรรมยอดฮิตติดเทรนตลอดกาล

สมัยนี้การฝากความสวยไว้ที่มีดหมอไม่ใช่เรื่องน่าอายอีกต่อไป เพื่อเป็นการยืนยันทาง แข็งแรง.com จะมาเปิด Poll ให้ดูว่าคนไทยให้ความสนใจกับการศัลยกรรมส่วนไหนมากที่สุดมาฝาก ...

อย่าให้การอาบน้ำทำลายผิวจนเหี่ยวย่น!!

วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวมาฝากคะ มาดูกันว่า 6 สิ่งที่ทำร้ายผิวขณะอาบน้ำและอาจทำให้ผิวเหี่ยวโดยไม่รู้ตัวมาฝากซึ่ง ผู้หญิงอย่างเราๆมักอยากจะมีผิวเนียนละเอียดนุ่มน่าสัมผัสใช่ไหมละ แต่รู้ไหมว่านอกจากการใช้ครีมบำรุงผิวแล้วนั้น ...

5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอล

วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอลมากฝากทุกๆคนครับ ซึ่งทุกคนต่างรู้ดีกันใช่ไหมว่าเจ้าไขมันตัวร้ายอย่างคลอเรสเตอรอล เป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ ...

ประโยชน์และผลเสียของวิตามินA

สวัสดีครับ วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆ ประโยชน์และผลเสียของวิตามิน A มาฝากกันครับ ...

เคล็ดไม่ลับสำหรับการดูแลเส้นผมและหนังศรีษะ

สวัสดีวันจันทร์ กลับมาพบกันอีกแล้ว วันนี้ทาง แข็งแรงดอทคอม มีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับเรื่องเส้นผม มาฝากครับ ใครอยากผมสวยมาทางนี้ เชื่อว่าหลายๆคนกำลังประสบกับปัญหาเรื่องผมอ่อนแอ ...

5 เมนูที่ไม่ควรทานก่อนนอน

5 เมนู ที่ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยงกรดไหลย้อน ...

5 อาหารชะลอความเสื่อมช่วยผิวสดใส

สวัสดีครับวันนี้ มีบทความเกี่ยวกับเรื่อง 5 อาหารชะลอความเสื่อมช่วยผิวสดใสมาดูกันว่า 5 อาหาร นั้งมีอะไรบ้าง ...

มารู้จัก LDL

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้ขอแนะนำเรื่อง LDL ซึ่งเรามักจะได้ยินกันบ่อยๆเวลาที่ตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่ง LDL ย่อมาจากคำว่า low density ...

การถนอมสายตา

ปกติพอถึงวัยผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป เรามักพบปัญหาในเรื่องสายตา เนื่องจากเกิดตามความเสื่อมของร่างกายมาพร้อมกับวัยที่มากขึ้น บางคนความเสื่อมมาถึงช้าเร็วแตกต่างกัน เคล็ดลับสูงวัยวันนี้เรามีสูตรถนอมดวงตามาฝาก ...

การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุขทำอย่างไร

การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุขทำอย่างไร เมื่อได้เข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ทำให้เกิดภาวะวิตกกังวล เช่น อาการรู้สึกเหงาหรือว้าเหว่ กลัวการถูกทอดทิ้ง ขี้น้อยใจ หงุดหงิดง่าย ...

การออกกำลังกายในวัยผู้สูงอายุ

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้ ทาง แข็งแรงดอทคอม อยากแนะนำให้จักกับกิจกรรม "โยคะภาวนา" ศาสตร์เพื่อการฝึกฝนให้จิตเป็นสมาธิ ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจอย่างสมดุล และส่งผลต่อความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยรวม ...

อาหารที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ

เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคนเราจะเสื่อมสภาพไปตามอายุที่มากขึ้น  ซึ่งผู้คนส่วนใหญ่มักจะมองเห็นว่าการดูแลสุขภาพ คือการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ลืมไปว่ายังมีอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยให้สุขภาพมีความแข็งแรงและช่วยชะลอความเสื่อมของร่ายกายนั้นคือ การรับประทานอาหาร วันนี้ทางแข็งแรงดอทคอม มีสาระความรู้ในเรื่องของการดูแลสุขภาพด้านอาหารของผู้สูงอายุมาฝากครับ ...

โรคยอดฮิตที่พบได้บ่อยในวัยผู้สูงอายุ

โดยปกติร่างกายจะเริ่มมีการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป การเสื่อมลงของระบบในร่างกายนี้ เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคหลายชนิด ดังนั้นการเตรียมพร้อมในการดูแลรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง ลดปัญหาทางด้านสุขภาพต่างๆ ...

ทำไมผู้สูงอายุมักบ่นว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้สูงอายุมักบ่นว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ ? ซึ่งสาเหตุหลักของอาการ มักเกิดจาก 5 ปัจจัยจัยหลักๆคือ ...

6 พฤติกรรมทำร้ายผม

หลายคนตอนนี้คงมีกังวลอยู่ว่าตัวเองกำลังผมร่วง จนทำให้ตอนนี้ผมบางกว่าก่อนมาก ตั้งแต่อายุก็ยังไม่เยอะ ทั้งๆที่ผมก็บำรุงอย่างดี ทำไมผมยังบาง ไม่พองสวยดกดำ ลองมาสังเกตตัวคุณเองดูสิค่ะว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่ที่อาจทำให้คุณมีภาวะผมร่วงโดยไม่รู้ตัว ...

โรคต่อมลูกหมากโต (Benign Prostatic Hyperplasia)

โรคต่อมลูกหมากโต เป็นภาวะที่มักเริ่มพบได้ตั้งแต่อายุประมาณ 50 ปี แต่ถ้ามีประวัติของคนในครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ควรขอรับการตรวจตั้งแต่อายุ 40 ปี ...
อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือ ED

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ท่านชายทั้งหลายเมื่ออายุมากขึ้นมักจะประสบกับปัญหาอันยิ่งใหญ่ในชีวิตนั่นคือ  เอ๊ะ  ทำไมของเรา มันไม่สู้ ในทางการแพทย์มันหมายถึงคุณเป็นโรค ED  นั่นเอง ...