วิธีป้องกันและกักตัวอย่างปลอดภัยด้วยตัวเอง

วิธีป้องกันและกักตัว Covid – 19 อย่างปลอดภัยด้วยตัวเอง ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่มีการรณรงค์ ให้อยู่บ้านเพื่อหยุดการกระจายของเชื้อและลดความเสี่ยงจากการเจอเชื้อโควิด19 นอกบ้านด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้งดกิจกรรมนอกบ้าน และถ้าเป็นไปได้ให้ทำงานกันที่บ้านผ่านระบบ Online แทนเพื่อป้องกันการระบาดของโรค แต่อย่างไรก็ตามหลาย ๆ ท่านก็อาจจะยังจำเป็นที่จะต้องออกไปนอกบ้านอยู่ด้วยธุระหรือความจำเป็น ยังก็ตามสำหรับผู้ที่มีจำเป็นต้ดังกล่าวจะต้องมีการป้องกันตัวเองให้ดีด้วยนะคะ ทำอย่างไรกันบ้างมาดูกันคะ   วิธีการป้องกันตนเองจาก เชื้อโรคโควิด 19 ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด อย่างน้อย 20 วินาที หากไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดได้ ให้ใช้เจลแอลกอฮอล์ลูบมือ รอจนแห้ง สวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกัน หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า ขยี้ตา แคะจมูก และสัมผัสปาก ปิดจมูกและปากเมื่อไอ จามด้วยหน้ากากอนามัย หรือไอ จามใส่ แขนพับ หัวไหล่หรือลงในคอเสื้อ /ในสาบเสื้อ อย่าใช้มือป้องปากและจมูก ถ้าใช้มือป้องปากและจมูกต้องล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ไม่ใกล้ชิดกับผู้มีอาการของโรค ระบบทางเดินหายใจ ถ้าจำเป็นต้องใกล้ชิดต้องสวมเครื่องป้องกัน ตา จมูก ปาก และล้างมือให้สะอาด รักษาระยะห่างอย่างน้อย 1 – 2 เมตร…

ฝนตกระวังไข้หวัดไม่พอ ต้องระวังโรคน้ำกัดเท้า

ช่วงนี้เริ่มมีฝนตกจากพายุฤดูร้อนกันแล้วนะครับ ปัญหาอย่างหนึ่งเมื่อเข้าสู่หน้าฝนที่หลายคนมองข้ามและไม่ให้ความสำคัญคือ โรคที่มากลับฝนอย่าง ‘โรคน้ำกัดเท้า’ เพราะเมื่อฝนตกหนักน้ำจะระบายออกไม่ทัน สิ่งที่ตามมาคือน้ำท่วมขัง และการที่ต้องลุยน้ำและแช่อยู่ในน้ำท่วมขังเป็นเวลานาน จะนำมาซึ่งปัญหาของการเกิดโรคน้ำกัดเท้า เท้าเปื่อยลอกและคัน และมีโอกาสที่จะติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราตามมาได้ 

เกาะติดโควิค หลีกเลี่ยง ป้องกัน

แม้วันนี้สถานการณ์รอบข้างเริ่มน่ากลัวจากโรคระบาดที่กลับมา แต่เราจะผ่านมันไปได้หากเราดูแลตัวเองและคนรอบตัวอย่างดีเหมือนที่ผ่านมา ไม่ประมาณและเตรียมพร้อมอยู่เสมอด้วยการดังต่อไปนี้

ผู้สูงวัย ทานอย่างไร (elderly eating)

ผู้สูงวัยเป็นผู้ที่มีร่างกายที่เสื่อมลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น ระบบต่างๆในร่างกายก็เสื่อมลงรวมทั้งระบบการย่อยอาหาร ผู้สูงวัยมีความต้องการปริมาณอาหารน้อยลงอย่างไรก็ตามยังคงต้องได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและครบถ้วนเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพสมบูรณ์นะคะ อาหารที่เหมาะกับผู้สูงวัยแนะนำให้ทานค่ะ

ช่วงหน้าฝนอันตราย โรคไข้เลือดออก

เข้าสู่ช่วงหน้าฝน แน่นนอนว่าลำบากในการสัญจรแล้วยังมีเรื่องสุขภาพที่ต้องระวังไมใช่แค่โควิคแต่เป็นโรคไข้เลือดออก ทราบกันหรือไม่ค่ะ จากสถิติสถานการณ์โรคไข้เลือดออกในปี 2563 ตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค.-5 พ.ค. 63 มีรายงานผู้ป่วยแล้ว 10,938 คน เสียชีวิต 9 คน กล่าวโดย นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค ซึ่งเป็นตัวเลขที่สูงว่าผู้ติดเชื่อโควิคเกือบ 3 เท่า เป็นที่น่าจับตามองและเฝ้าระวังกันให้ดี โดยแข็งแรงแนะนำแนวทางการป้องกันโรคไข้เลือดออกมาฝากด้วยค่ะ

ดูแลเด็กที่เป็นโรคหวัดอย่างไร

การดูแลเด็กเมื่อเป็นไข้หวัดต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิดเนื่องจากร่างกายของเด็กมีภูมิคุ้มกันต่ำยังไม่มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงเท่ากับวัยผู้ใหญ่ ดังนั้นการดูแลเด็กเมื่อตอนป่วยเฝ้าระวังดูอาการอยู่ตลอดเวลาแทบจะไม่ให้คลาดสายตา และยิ่งคุณแม่มือใหม่จะกังวลทำอะไรไม่ถูกแทบจะไม่รู้เลยว่าอาการของเด็กจะต้องดูแลอย่างไรให้ถูกต้อง และอาการแบบไหนควรพาไปพบแพทย์ทันทีมีคำตอบมาให้ค่ะ

เด็กเป็นหวัด

โรคหวัดในเด็ก (Common cold in children)

โรคหวัดในเด็กเป็นโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่พบบ่อยที่สุดสาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัส เช่น Rhinovirus  , Influenza virus มักมีอาการไม่รุนแรงทั้งนี้ขึ้นกับชนิดของเชื้อไวรัส  โรคนี้มักพบบ่อยในฤดูหนาวที่มีอากาศเย็นและความชื้นสัมพัทธ์ต่ำโดยเด็กมีโอกาสเป็นหวัดปีละประมาณ 6 – 8 ครั้งและจะพบน้อยลงเมื่อโตขึ้นส่วนผู้ใหญ่พบได้ปีละประมาณ 2 – 3 ครั้ง โดยชายและหญิงมีโอกาสเกิดโรคได้พอๆกันนะคะ ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคมีดังนี้ สภาพอากาศ หากอากาศเย็นและความ ชื้นสัมพัทธ์ต่ำจะมีโอกาสเกิดโรคสูง การอยู่ในที่ชุมชนที่มีผู้ป่วยติดเชื้อโรคหวัด ใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นโรคหวัดเช่น อยู่ในโรงเรียนหรือสถานเลี้ยงเด็ก ภูมิคุ้มกันต้านทานโรคบกพร่อง อาการของโรคเป็นอย่างไร ในเด็กทารกและในเด็กเล็ก: ระยะแรกมักจะมีอาการไข้ โดยตรวจไม่พบความผิดปกติอื่นๆ ต่อมาก็จะเริ่มมีน้ำมูกไหล ไอ จาม ร้องกวน และน้ำมูกจะทำให้เกิดการหายใจลำบาก อาจมีอาการอาเจียน และท้องร่วงร่วมด้วยในเด็กบางคน เด็กโตจะเริ่มด้วยอาการจาม คอแห้ง ปากแห้ง บางคนมีอาการหนาวๆร้อนๆและปวดเมื่อยตามตัว ตามมาด้วยน้ำมูกไหลซึ่งในระยะแรกจะเป็นน้ำมูกใสๆ ต่อมาจะปนสีเหลืองหรือเขียวหรือเป็นหนองจากการติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อนนั่นเอง อาการต่างๆเหล่านี้จะเป็นอยู่ประมาณ 2 ถึง 7 วัน ถ้ามีอาการนานกว่านี้ให้สงสัยว่ามีภาวะแทรกซ้อน หรือมีสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่โรคหวัด โดยทั่วไปโรคหวัดในเด็กถ้าไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ มักจะหายเอง ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้ามีอาการหวัดนานเกิน 7 วันแล้วไม่หาย…

ประกันอุบัติเหตุผู้สูงวัย 2021

ประกันอุบัติเหตุผู้สูงวัย
อีกไม่กี่ปี เราจะเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างเต็มรูปแบบ ผู้สูงวัยจะเป็นประชากรประมาณ 20% ของประชากรทั้งประเทศ เราคงจะเห็นผู้สูงวัยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  ในแต่ละครอบครัวก็จะมีผู้สูงวัย ไม่ว่าจะเป็น คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย หรือ พ่อแม่ และหลายๆ บ้าน ทิ้งให้ผู้สูงวัย อยู่บ้านตามลำพัง

ประกันมะเร็งสุดคุ้ม  2021

ประกันมะเร็งสุดคุ้ม  2021
มะเร็ง ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน รอบๆ ตัวเรามีปัจจัยเสี่ยง เช่น อาหารการกินในปัจจุบัน อากาศที่เราสูดเข้าไปทุกวัน ความเครียด และสภาพแวดล้อมต่างๆ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ทั้งสิ้น และจะเห็นได้ว่ามีในแต่ละปีพบผู้ป่วยมะเร็งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ