เด็กเป็นหวัด

โรคหวัดในเด็ก (Common cold in children)

โรคหวัดในเด็กเป็นโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่พบบ่อยที่สุดสาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัส เช่น Rhinovirus  , Influenza virus มักมีอาการไม่รุนแรงทั้งนี้ขึ้นกับชนิดของเชื้อไวรัส  โรคนี้มักพบบ่อยในฤดูหนาวที่มีอากาศเย็นและความชื้นสัมพัทธ์ต่ำโดยเด็กมีโอกาสเป็นหวัดปีละประมาณ 6 – 8 ครั้งและจะพบน้อยลงเมื่อโตขึ้นส่วนผู้ใหญ่พบได้ปีละประมาณ 2 – 3 ครั้ง โดยชายและหญิงมีโอกาสเกิดโรคได้พอๆกันนะคะ ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคมีดังนี้ สภาพอากาศ หากอากาศเย็นและความ ชื้นสัมพัทธ์ต่ำจะมีโอกาสเกิดโรคสูง การอยู่ในที่ชุมชนที่มีผู้ป่วยติดเชื้อโรคหวัด ใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นโรคหวัดเช่น อยู่ในโรงเรียนหรือสถานเลี้ยงเด็ก ภูมิคุ้มกันต้านทานโรคบกพร่อง อาการของโรคเป็นอย่างไร ในเด็กทารกและในเด็กเล็ก: ระยะแรกมักจะมีอาการไข้ โดยตรวจไม่พบความผิดปกติอื่นๆ ต่อมาก็จะเริ่มมีน้ำมูกไหล ไอ จาม ร้องกวน และน้ำมูกจะทำให้เกิดการหายใจลำบาก อาจมีอาการอาเจียน และท้องร่วงร่วมด้วยในเด็กบางคน เด็กโตจะเริ่มด้วยอาการจาม คอแห้ง ปากแห้ง บางคนมีอาการหนาวๆร้อนๆและปวดเมื่อยตามตัว ตามมาด้วยน้ำมูกไหลซึ่งในระยะแรกจะเป็นน้ำมูกใสๆ ต่อมาจะปนสีเหลืองหรือเขียวหรือเป็นหนองจากการติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อนนั่นเอง อาการต่างๆเหล่านี้จะเป็นอยู่ประมาณ 2 ถึง 7 วัน ถ้ามีอาการนานกว่านี้ให้สงสัยว่ามีภาวะแทรกซ้อน หรือมีสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่โรคหวัด โดยทั่วไปโรคหวัดในเด็กถ้าไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ มักจะหายเอง ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้ามีอาการหวัดนานเกิน 7 วันแล้วไม่หาย…

การทานวิตามิน E มีผลของต่อการผ่าตัดศัลยกรรม?

คุณสมบัติชั้นเลิศของวิตามิน E ที่สาวๆ ส่วนใหญ่ให้ความสนใจคือ เป็นสารต่อต่านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของสารอาหารในกลุ่มไขมัน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามิน A ช่วยกระตุ้นการมองเห็น ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดริ้วรอยแห่งวัย เพิ่มประสิทธิภาพให้กับ T-cells ในการต่อต้านมะเร็งเม็ดเลือดขาว ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม ป้องกัน และสลายลิ่มเลือด ลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นต้อกระจก ช่วยลดความดันโลหิต ทำหน้าที่คล้ายเป็นยาขยายหลอดเลือด เป็นยาต้านการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น

ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน ทำไงดี

โรคกระดูกพรุนป้องกันได้นะคะ ปฏิบัติตัวดังนี้

เสริมสร้างมวลกระดูกตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยรุ่น
รักษามวลกระดูกอย่าให้ลดลงมากเกินไป
ออกกำลังกายแบบต้านแรงโน้มถ่วงโลกสม่ำเสมอ
กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง วิตามินดีสูง
กินโปรตีนให้เพียงพอ
หยุดดื่มน้ำอัดลมและกาแฟ ดื่มนมแทนดีกว่า
สูดอากาศบริสุทธิ์
ลดความเครียดลง
เลิกสูบบุหรี่
เลิกดื่มแอลกอฮอล์

 

การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ

การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ

 

ผู้สูงอายุมักเป็นโรคกระดูกพรุนและมีความเสี่ยงที่กระดูกจะหักได้ง่ายไม่ว่าจะเกิดการหกล้มหรือกระแทกเบาๆดังนั้นการป้องกันการหกล้มจึงสำคัญมาก วิธีการป้องกันการหกล้มทำได้ดังนี้

อยากอายุยืน ทำไงดี(ways to live longer)

การดำเนินชิวิตในสังคมปัจจุบัน มีการแข่งขันกันสูงเหลือเกิน  ความเครียดเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา นานวันเข้าโรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็ถามหาและอาจเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ถึงแม้ว่าการแพทย์ในปัจจุบันจะเจริญก้าวหน้าขึ้นอย่างไรก็ตาม ดังนั้นหากเราอยากมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างแท้จริงแล้วควรหันกลับมาปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตของเรากันดีกว่านะคะดังนี้เลยค่า

ผู้สูงวัย ทานอย่างไร(elderly eating)

ผู้สูงวัยเป็นผู้ที่มีร่างกายที่เสื่อมลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น ระบบต่างๆในร่างกายก็เสื่อมลงรวมทั้งระบบการย่อยอาหาร ผู้สูงวัยมีความต้องการปริมาณอาหารน้อยลงอย่างไรก็ตามยังคงต้องได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและครบถ้วนเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพสมบูรณ์นะคะ อาหารที่เหมาะกับผู้สูงวัยแนะนำให้ทานค่ะ

เรียนรู้ การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ (Respiratory Tract Infection )

การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เป็นการติดเชื้อที่เกิดจาก

เชื้อแบคทีเรีย
ไวรัส

เจ็บคอ อีกแล้ว ทำไมกันนะ?

เจ็บคอ เป็นภาวะที่ไม่สบายในลำคอ ทำให้กลืนลำบากและเจ็บคอ ผู้ที่เจ็บคอมักมีอาการคอแห้ง แดง แสบและระคายเคือง สาเหตุที่ทำให้เจ็บคอที่พบบ่อยคือ การติดเชื้อไวรัส สาเหตุอื่น ๆ เช่น การติดเชื้อแบคทีเรีย การสัมผัสกับมลภาวะและสารระคายเคืองในอากาศ (เช่น ควันบุหรี่) อากาศแห้ง การใช้เสียงมาก โรคกรดไหลย้อน