8 สุดยอดอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผมที่ดีของคุณ

ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน เป็นอาการที่พบได้ในทุกๆ วัย ถ้าละเลยอาจทำให้มีผลต่อภาพลักษณ์ หน้าตา ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคมได้นะครับ ...
Read More
ความเครียด

ความเครียดภัยร้าย ไม่รู้ตัว

ความเครียด ภัยร้าย ไม่รู้ตัว ความเครียด  เป็นการปฏิกิริยาของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือคุกคามต่อร่างกาย การเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่ว่าจะด้านดีหรือร้ายอาจก่อให้เกิดความเครียดได้ เมื่อเผชิญหน้ากับภัยคุกคามหรือความลำบาก ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีน ...
Read More

ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน ทำไงดี

โรคกระดูกพรุนป้องกันได้นะคะ ปฏิบัติตัวดังนี้ เสริมสร้างมวลกระดูกตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยรุ่น รักษามวลกระดูกอย่าให้ลดลงมากเกินไป ออกกำลังกายแบบต้านแรงโน้มถ่วงโลกสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง วิตามินดีสูง กินโปรตีนให้เพียงพอ ...
Read More
ชายวัยทอง

ชายวัยทอง ดูแลตัวเองอย่างไรดี?

ปัญหา ชายวัยทอง(Andropause) วัยทอง เป็นวัยที่ทั้งเพศชายและเพศหญิงต้องพบเจอกันทุกคน ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะคุ้นเคยกับวัยทองในเพศหญิง ซึ่งทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นอารมณ์ปรวนแปรง่าย ...
Read More

นอนยากรักษาได้ 18 วิธีตัวช่วยคนนอนไม่หลับ

18 วิธีตัวช่วย คนนอนไม่หลับ วิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับนั้นมีอยู่หลายวิธี  เบื้องต้นนั้นอาจจะใช้วิธีการรักษาโดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา ซึ่งมีคำแนะนำเบื้องต้นในการรักษาดังนี้นะครับ ...
Read More

การดูแลสุขภาพไต

วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากครับ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต ...
Read More

การเกิดอุบัติเหตุทำให้สูญเสียอะไรบ้าง

อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นแต่ละครั้งนำมาซึ่งการสูญเสียเสมอ เป็นต้นว่า ...
Read More

สาเหตุที่เกิดอุบัติเหตุคืออะไรกัน ..น้า

อุบัติเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการขาดความเอาใจใส่ ทั้งในส่วนตัวเราเอง สถานประกอบการไม่มีนโยบายเรื่องสุขภาพความปลอดภัย ขาดประสิทธิภาพในการตรวจสอบให้ความรู้ ในเรื่องการบังคับใช้กฎหมายของหน่วยงานภาครัฐที่มีหน้าที่ นั่นเอง ...
Read More

ทำไม ขี้หลง ขี้ลืม จังนะ

อยู่ๆก็จำชื่อเพื่อนไม่ได้ ซะงั้น หรือ เพิ่งทำกิจกรรมบางอย่างเสร็จไปเมื่อซักครู่นี้เอง แต่จำไม่ได้ซะแล้วว่าทำอะไรลงไป อาการเหล่านี้เราเรียกว่าอาการขี้ลืมซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการขาดสมาธิ พักผ่อนน้อย เร่งรีบเกินไป ...
Read More

เรียนรู้ การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ (Respiratory Tract Infection )

การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เป็นการติดเชื้อที่เกิดจาก เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ...
Read More

เจ็บคอ อีกแล้ว ทำไมกันนะ?

เจ็บคอ เป็นภาวะที่ไม่สบายในลำคอ ทำให้กลืนลำบากและเจ็บคอ ผู้ที่เจ็บคอมักมีอาการคอแห้ง แดง แสบและระคายเคือง สาเหตุที่ทำให้เจ็บคอที่พบบ่อยคือ การติดเชื้อไวรัส ...
Read More

เคยเป็นมั้ย เวียนศีรษะบ้านหมุน

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหมายถึงอาการที่มีความรู้สึกว่าตนเองหรือสิ่งแวดล้อมรอบตัวกำลังเคลื่อนไหวซึ่งมักเป็นแบบหมุนๆ ทั้งที่จริง ๆแล้วตนเองอยู่กับที่และไม่มีการเคลื่อนไหว ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าร่างกายเคลื่อนไหวมากกว่าที่ขยับจริงหรือเสียการทรงตัวชั่วขณะ อาการนี้มักเกิดจากความผิดปกติของระบบการทรงตัวของร่างกายในหูชั้นใน (vestibular system) โดยทั่วไปแล้วอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนจะเกิดร่วมกับอาการคลื่นไส้ ...
Read More

การเตรียมความพร้อม ก่อนการแปลงเพศ

เมื่อตัดสินใจดำเนินชีวิต แบบผู้หญิงมาได้สักระยะและสิ่งที่ใฝ่ฝันของกลุ่มผู้ชายข้ามเพศ ก็คงหนีไม่พ้น  การแปลงเพศจากชายเป็นหญิง แต่บางคนยังไม่รู้ว่าควรเตรียมตัวอย่างไร  และต้องทำอะไรยังไง บ้าง  วันนี้แข็งแรงมีรายละเอียดมาฝากเพื่อเก็บไว้เป็นข้อมูลเบื้องต้นค่ะ ...
Read More

4 สิ่งที่ควรงดก่อนเสริมจมูก

สวัสดีวันศุกร์ครับ วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆมาฝากหนุ่มๆสาวๆที่อยากทำจมูกมารวมถึงหลายๆท่านที่กำลังศึกษาเรื่อง4 สิ่งที่ควรงดก่อนเสริมจมูกมาฝากกันครับ ...
Read More

วิธีการดูแลตัวเองหลังทำจมูก

สวัสดีวันพุธคะ วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆมาฝากหนุ่มๆสาวๆที่พึ่งทำจมูกมารวมถึงหลายๆท่านที่กำลังศึกษาเรื่องการเตรียมตัวหลังรับการทำศัลยกรรมเสริมจมูกมาฝากกันคะ ...
Read More

5 อันดับศัลยกรรมยอดฮิตติดเทรนตลอดกาล

สมัยนี้การฝากความสวยไว้ที่มีดหมอไม่ใช่เรื่องน่าอายอีกต่อไป เพื่อเป็นการยืนยันทาง แข็งแรง.com จะมาเปิด Poll ให้ดูว่าคนไทยให้ความสนใจกับการศัลยกรรมส่วนไหนมากที่สุดมาฝาก ...
Read More

อย่าให้การอาบน้ำทำลายผิวจนเหี่ยวย่น!!

วันนี้ แข็งแรง.com มีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวมาฝากคะ มาดูกันว่า 6 สิ่งที่ทำร้ายผิวขณะอาบน้ำและอาจทำให้ผิวเหี่ยวโดยไม่รู้ตัวมาฝากซึ่ง ผู้หญิงอย่างเราๆมักอยากจะมีผิวเนียนละเอียดนุ่มน่าสัมผัสใช่ไหมละ แต่รู้ไหมว่านอกจากการใช้ครีมบำรุงผิวแล้วนั้น ...
Read More

5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอล

วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอลมากฝากทุกๆคนครับ ซึ่งทุกคนต่างรู้ดีกันใช่ไหมว่าเจ้าไขมันตัวร้ายอย่างคลอเรสเตอรอล เป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ ...
Read More

ประโยชน์และผลเสียของวิตามินA

สวัสดีครับ วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีข้อมูลดีๆ ประโยชน์และผลเสียของวิตามิน A มาฝากกันครับ ...
Read More

เคล็ดไม่ลับสำหรับการดูแลเส้นผมและหนังศรีษะ

สวัสดีวันจันทร์ กลับมาพบกันอีกแล้ว วันนี้ทาง แข็งแรงดอทคอม มีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับเรื่องเส้นผม มาฝากครับ ใครอยากผมสวยมาทางนี้ เชื่อว่าหลายๆคนกำลังประสบกับปัญหาเรื่องผมอ่อนแอ ...
Read More

5 เมนูที่ไม่ควรทานก่อนนอน

5 เมนู ที่ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยงกรดไหลย้อน ...
Read More

5 อาหารชะลอความเสื่อมช่วยผิวสดใส

สวัสดีครับวันนี้ มีบทความเกี่ยวกับเรื่อง 5 อาหารชะลอความเสื่อมช่วยผิวสดใสมาดูกันว่า 5 อาหาร นั้งมีอะไรบ้าง ...
Read More

มารู้จัก LDL

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้ขอแนะนำเรื่อง LDL ซึ่งเรามักจะได้ยินกันบ่อยๆเวลาที่ตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่ง LDL ย่อมาจากคำว่า low density ...
Read More

การถนอมสายตา

ปกติพอถึงวัยผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป เรามักพบปัญหาในเรื่องสายตา เนื่องจากเกิดตามความเสื่อมของร่างกายมาพร้อมกับวัยที่มากขึ้น บางคนความเสื่อมมาถึงช้าเร็วแตกต่างกัน เคล็ดลับสูงวัยวันนี้เรามีสูตรถนอมดวงตามาฝาก ...
Read More

การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุขทำอย่างไร

การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุขทำอย่างไร เมื่อได้เข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ทำให้เกิดภาวะวิตกกังวล เช่น อาการรู้สึกเหงาหรือว้าเหว่ กลัวการถูกทอดทิ้ง ขี้น้อยใจ หงุดหงิดง่าย ...
Read More

การออกกำลังกายในวัยผู้สูงอายุ

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้ ทาง แข็งแรงดอทคอม อยากแนะนำให้จักกับกิจกรรม "โยคะภาวนา" ศาสตร์เพื่อการฝึกฝนให้จิตเป็นสมาธิ ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจอย่างสมดุล และส่งผลต่อความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยรวม ...
Read More

อาหารที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ

เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคนเราจะเสื่อมสภาพไปตามอายุที่มากขึ้น  ซึ่งผู้คนส่วนใหญ่มักจะมองเห็นว่าการดูแลสุขภาพ คือการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ลืมไปว่ายังมีอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยให้สุขภาพมีความแข็งแรงและช่วยชะลอความเสื่อมของร่ายกายนั้นคือ การรับประทานอาหาร วันนี้ทางแข็งแรงดอทคอม มีสาระความรู้ในเรื่องของการดูแลสุขภาพด้านอาหารของผู้สูงอายุมาฝากครับ ...
Read More

โรคยอดฮิตที่พบได้บ่อยในวัยผู้สูงอายุ

โดยปกติร่างกายจะเริ่มมีการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป การเสื่อมลงของระบบในร่างกายนี้ เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคหลายชนิด ดังนั้นการเตรียมพร้อมในการดูแลรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง ลดปัญหาทางด้านสุขภาพต่างๆ ...
Read More

ทำไมผู้สูงอายุมักบ่นว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้สูงอายุมักบ่นว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ ? ซึ่งสาเหตุหลักของอาการ มักเกิดจาก 5 ปัจจัยจัยหลักๆคือ ...
Read More

6 พฤติกรรมทำร้ายผม

หลายคนตอนนี้คงมีกังวลอยู่ว่าตัวเองกำลังผมร่วง จนทำให้ตอนนี้ผมบางกว่าก่อนมาก ตั้งแต่อายุก็ยังไม่เยอะ ทั้งๆที่ผมก็บำรุงอย่างดี ทำไมผมยังบาง ไม่พองสวยดกดำ ลองมาสังเกตตัวคุณเองดูสิค่ะว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่ที่อาจทำให้คุณมีภาวะผมร่วงโดยไม่รู้ตัว ...
Read More

โรคต่อมลูกหมากโต (Benign Prostatic Hyperplasia)

โรคต่อมลูกหมากโต เป็นภาวะที่มักเริ่มพบได้ตั้งแต่อายุประมาณ 50 ปี แต่ถ้ามีประวัติของคนในครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ควรขอรับการตรวจตั้งแต่อายุ 40 ปี ...
Read More
อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือ ED

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ท่านชายทั้งหลายเมื่ออายุมากขึ้นมักจะประสบกับปัญหาอันยิ่งใหญ่ในชีวิตนั่นคือ  เอ๊ะ  ทำไมของเรา มันไม่สู้ ในทางการแพทย์มันหมายถึงคุณเป็นโรค ED  นั่นเอง ...
Read More