ในวันที่การออกจากบ้านเป็นเรื่องเสี่ยง เวลานี้ทุกคนอยากอยู่บ้านเอาไว้เพื่อป้องกันตัวเองจากเชื้อโควิด 19 ดังนั้นวันนี้ แข็งแรง.com เรามีคำแนะนำสำหรับคนที่มีความจำเป็นและหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเดินทางไปยังสถานที่ต่าง ๆ เราควรรู้ว่าพื้นที่ที่เรากำลังจะเดินทางไปนั้นเป็นพื้นที่เสี่ยงหรือพื้นที่สีแดงหรือไม่ พื้นที่เหล่านั้นมีความเสี่ยงในการติดเชื้อกลับมามากน้อยเพียงใด หากหลีกเลี่ยงได้เราก็แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงไปก่อนในช่วงนี้ แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้และมีความจำเป็นเราควรปฏิบัติตัวอย่างไร?
ก่อนเดินทาง
- ติดตามรายชื่อจังหวัดที่มีการระบาดก่อนวางแผนการเดินทาง โดยสามารถดูข้อมูลได้จาก เว็บไซต์กรมควบคุมโรค https://ddc.moph.go.th/viralpneumonia/index.php
- งดหรือเลื่อนการเดินทางโดยไม่จำเป็น
- ควรมีประกันสุขภาพระหว่างการเดินทาง
ระหว่างเดินทาง
- หากผู้เดินทางมีโรคประจำตัว ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ และปฏิบัติ ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
- เน้นการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล เช่น การล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่ เตรียมเจลแอลกอฮอล์ พกติดตัว สวมหน้ากากอนามัย
- หลีกเลี่ยงการเข้าไปพื้นที่แออัด หรือที่ชุมชนสาธารณะที่มีคนอยู่เป็นจำนวนมาก และหลีกเลี่ยงการ คลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยระบบทางเดินหายใจ หรือผู้ที่มีอาการไอ หรือจาม
- ระหว่างการเดินทาง หากมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ หรือมีน้ำมูก ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจ วินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง พร้อมขอใบรับรองแพทย์หากไม่ได้ป่วยด้วย COVID-19
เดินทางกลับ
- ให้ความร่วมมือปฏิบัติตามขั้นตอนการคัดกรอง และมาตรการป้องกันควบคุมโรคของของจังหวัดต่าง ๆ ที่เดินทางไป หากรู้สึกไม่สบายให้แจ้งเจ้าหน้าที่คัดกรองที่ด่านควบคุมโรคทันที
- สังเกตอาการตนเอง วัดไข้ตนเองด้วยปรอทวัดไข้ทุกวัน จนครบ 14 วัน งดการออกไปในที่ชุมชน สาธารณะโดยไม่จำเป็น งดการใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว ช้อนส้อม และงดการพูดคุยกับผู้อื่นในระยะใกล้กันเกินกว่า 1 เมตร
- งดการไปร่วมกิจกรรมที่มีคนจำนวนมาก งดการเข้าประชุม การไปสถานที่ที่คนพลุกพล่าน เช่น ตลาด ห้างสรรพสินค้า ควรอยู่ในที่พักอาศัยเป็นหลัก
- สำหรับผู้ที่ไม่ได้มีอาการป่วย ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหาเชื้อ เนื่องจากส่วนใหญ่จะตรวจไม่พบเชื้อในระยะที่ยังไม่แสดงอาการ และอาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดได้ว่าไม่ได้ติดเชื้อ
- หลังกลับจากพื้นที่มีการระบาด ภายใน 14 วัน หากมีอาการป่วย ไข้ไอ จาม มีน้ำมูก เจ็บคอ ให้สวมหน้ากากอนามัย หากมีอาการหอบ หรือหายใจลำบากประกอบด้วยควรรีบไปพบแพทย์พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง
- หากพบแพทย์และได้รับการตรวจทางห้องปฏิบัติการไม่พบเชื้อในครั้งแรก แต่กลับมาแล้วมีอาการป่วยมากขึ้น ขอให้ไปพบแพทย์อีกครั้ง เนื่องจากการเก็บตัวอย่างครั้งแรกอาจเร็วเกินไปจึงทำให้ไม่พบเชื้อได้
ทั้งนี้ความเสี่ยงที่ผู้เดินทางต้องเจอ ผ่านวิธีการเดินทางต่าง ๆ ทั้งเครื่องบิน รถโดยสาร หรือรถส่วนตัว แม้แต่สถานที่ปลายทางที่เราไปล้วนแต่มีเชื้อโรคแฝงกายอยู่ทั้งสิ้น ดังนั้นแข็งแรง.com ก็อยากให้ทุกคนมีสติและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดเพื่อตัวคุณเอง
ด้วยความห่วงใยจาก แข็งแรง.com
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
กรมควบคุมโรค