ประกันอุบัติเหตุผู้สูงวัย

ประกันอุบัติเหตุผู้สูงวัย
อีกไม่กี่ปี เราจะเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างเต็มรูปแบบ ผู้สูงวัยจะเป็นประชากรประมาณ 20% ของประชากรทั้งประเทศ เราคงจะเห็นผู้สูงวัยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  ในแต่ละครอบครัวก็จะมีผู้สูงวัย ไม่ว่าจะเป็น คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย หรือ พ่อแม่ และหลายๆ บ้าน ทิ้งให้ผู้สูงวัย อยู่บ้านตามลำพัง

ประกันมะเร็งสุดคุ้ม  2019

ประกันมะเร็งสุดคุ้ม  2019
มะเร็ง ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน รอบๆ ตัวเรามีปัจจัยเสี่ยง เช่น อาหารการกินในปัจจุบัน อากาศที่เราสูดเข้าไปทุกวัน ความเครียด และสภาพแวดล้อมต่างๆ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ทั้งสิ้น และจะเห็นได้ว่ามีในแต่ละปีพบผู้ป่วยมะเร็งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เปรียบเทียบประกันสุขภาพสุดคุ้ม 2019

เปรียบเทียบประกันสุขภาพสุดคุ้ม 2019
ทุกวันนี้ชีวิตเราอยู่ท่ามกลางความเสี่ยง เดี๋ยวก็แดดออกเดี๋ยวก็ฝนตก อีกทั้งยังเจอฝุ่น ควันมลภาวะ PM 2.5 ต่างๆ ดังนั้นการเจ็บไข้ได้ป่วยหรือการเกิดอุบัติเหตุ จะเกิดขึ้นกับเราได้ทุกเมื่อ ซึ่งในบางครั้งตัวเราดูแลตัวเองเป็นอย่างดี อยู่ดีๆก็เป็นไข้ขึ้นมาดื้อๆก็มี หรือไม่ประมาทเลย แต่คนอื่นประมาทก็มี

เผย เคล็ดไม่ลับ ลดทานหวาน

หลายๆท่านก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าการที่เราทานอาหารติดรสหวานไม่ใช่เรื่องดีเลยสักนิด เนื่องจากเป็นบ่อเกิดของโรคเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน วันนี้เรามีแนวทางในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานมาฝากซึ่งอาจจะช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีการลดความหวานจากพฤติกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป แผนที่ดีจะช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จในการปรับพฤติกรรม ซึ่งแผนที่ดีควรเป็นแผนที่เหมาะกับคนคนนั้น เหมาะกับวิถีชีวิต สภาพจิตใจ แรงจูงใจ และความพร้อมในการลงมือทำ มาดูกันว่าเราจะลดหวานได้อย่างไรด้วยวิธีเหล่านี้
หาแรงจูงใจให้ตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็นแรงจูงใจทางบวกหรือทางลบ เช่น แรงจูงใจทางบวกอาจจะมาจากการอยากมีสุขภาพดีอายุยืน อยากหุ่นดี แรงจูงใจทางลบอาจมาจากการกลัวคนอื่นไม่ยอมรับ กลัวเป็นภาระให้คนที่รัก หรือกลัวใส่เสื้อผ้าได้ไม่ดูดี เป็นต้น
มีเป้าหมายที่ชัดเจน  
เช่น จะหยุดดื่มน้ำอัดลมให้ได้ภายในปีนี้ จะลดขนมหวานลงหนึ่งมื้อในทุกวัน ไม่กินขนมขบเคี้ยวระหว่างเล่นคอมพิวเตอร์ จะเดินอย่างน้อยวันละ 15 นาที จะฝึกหายใจด้วยท้องเพื่อผ่อนคลายเป็นเวลา 20 นาทีทุกคืน โดยให้อยู่ในขอบเขตที่ว่า เราจะทำอะไร และทำมากน้อยแค่ไหน ภายในเวลาเท่าไร1 วันแผนการลดหวานให้สำเร็จ
 
โดยเริ่มกันจาก 2 วิธีง่ายๆเพื่อค่อยๆปรับเปลี่ยนไปสู่พฤติกรรมการทานที่ดี ยังไงลองไปทำดูกันนะคะ
 
Reference : สสส.

รวมเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉิน

เบอร์โทรฉุกเฉิน รถพยาบาล  แจ้งเหตุฉุกเฉิน รถเสีย ทางด่วน แจ้งอุบัติเหตุ เบอร์โทรฉุกเฉิน รวบรวมเบอร์โทรฉุกเฉิน เบอร์โทรแจ้งเหตุฉุกเฉิน หน่วยงานต่างๆ เมื่อต้องการความช่วยเหลือกรณีฉุกเฉิน เบอร์แจ้งเจ็บป่วยฉุกเฉิน เรียกรถพยาบาล แจ้งรถเสียบนทางด่วน อุบัติเหตุบนทางด่วน เบอร์แจ้งธนาคารอายัดบัญชี บัตรเครดิต กรณีกระเป๋าตังหาย แจ้งเหตุไฟฟ้าดับ ประปา ไฟไหม้ อัคคีภัย อุบัติเหตุ และอื่น ๆ   เบอร์โทรฉุกเฉิน รถพยาบาล แจ้งเหตุ กู้ชีพ กู้ภัย แจ้งผู้ป่วยฉุกเฉิน แจ้งเจ็บป่วยฉุกเฉิน ศูนย์นเรนทร กระทรวงสาธารณสุข โทร. 1669 ศูนย์เอราวัณ สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร โทร. 1646 ศูนย์ประชาบดี แจ้งคนหาย โทร. 1300 ศูนย์ปลอดภัยคมนาคม โทร. 1356 หน่วยแพทย์กู้ชีวิต วชิรพยาบาล โทร. 1554 ศูนย์ร้องทุกข์กรุงเทพมหานคร โทร. 1555…

รวมกิจกรรมออกกำลังรีแลกซ์ร่างกายง่ายๆ หลังศัลยกรรมหน้าอก

สำหรับสาวๆ คนไหนที่หลงใหลการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อต้องการให้หุ่นฟิตเฟิร์มกระชับอยู่เสมอ แต่ก็อยากจะศัลยกรรมหน้าอกเพื่อเสริมเสน่ห์ความเป็นหญิงให้ยิ่งมีออร่ายิ่งขึ้นด้วยล่ะก็ นี่แหล่ะจึงเกิดเป็นคำถามยอดฮิตที่ว่า ‘หลังเสริมหน้าอกแล้วออกกำลังกายได้ไหม?’ ต้องบอกว่าได้แต่มีเงื่อนไขในการออกกำลังหลังการทำศัลยกรรมหน้าอกอยู่บ้าง เพราะการเสริมหน้าอกถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ที่ต้องอาศัยเวลาในการพักฟื้น หากอยากรู้ว่ามีอะไรมาตามมาดูกันเลย…

เคยสงสัยไหมว่าคุณมีความพร้อมแค่ไหนในการทำศัลยกรรม

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่อยากจะมีรูปร่างหน้าตาที่ดูดี สำหรับคนที่เกิดมาหน้าเป๊ะอยู่แล้วก็ถือว่าโชคดีไป แต่ใครที่ยังขาดๆ เกินๆ ก็คงต้องขอความช่วยเหลือจากหมอศัลย์ฯ ฝีมือดีซักคน เพื่อเพิ่มความมั่นใจและโอกาสดีๆ ในชีวิต แต่ก่อนจะตัดสินใจทำศัลยกรรม ลองพิจารณาตัวเองก่อนว่า มี 3 สิ่งสำคัญนี้แล้วหรือยัง   การทำศัลยกรรมบางประเภทมีค่าใช้จ่ายสูง ก่อนทำควรศึกษาและไตร่ตรองให้ดี เก็บเงินให้พร้อมก่อน เพราะถ้าถึงขนาดต้องไปกู้หนี้ยืมสิน อาจส่งผลกระทบต่อคนใกล้ตัวจนกลายเป็นปัญหาใหญ่โตได้ แทนที่จะมีความสุขที่ได้สวยสมใจ อาจต้องนั่งร้องไห้แทน       เวลาที่ใช้ในการผ่าตัดอาจจะไม่ได้มากมาย แต่เวลาพักฟื้นนี่สิสำคัญ ก่อนทำต้องจัดตารางชีวิตให้ดี อาจอาศัยช่วงวันหยุดยาวก็ได้ เพราะการศัลยกรรมต้องใช้เวลาพักฟื้น 1-2 สัปดาห์ ในบางกรณีอาจใช้เวลาเป็นเดือน เนื่องจากหลังผ่าตัดจะมีอาการอักเสบ เขียวช้ำ บวมแดง ต้องมีเวลาพักฟื้นมากๆ และดูแลตัวเองให้ดี งานศัลยกรรมที่ทำมาจะได้สวยไปนาน   เมื่อตัดสินใจแล้วว่าจะทำศัลยกรรม ต้องแน่ใจด้วยว่า คนที่จะลงมีดบนร่างกายของคุณเป็น “ศัลยแพทย์” จริงๆ ไม่ใช่แค่คนที่เรียนจบแพทย์แล้วไปอบรมไม่กี่เดือนก็มาเปิดคลินิก หรือบางคนไม่ได้เรียนแพทย์มาด้วยซ้ำ เมื่อทราบชื่อแพทย์ที่จะผ่าตัดให้คุณแล้ว ควรปฏิบัติดังนี้ ขั้นแรก นำชื่อไปตรวจสอบในเว็บไซต์ของแพทยสภา เพื่อจะได้ทราบว่า เป็นแพทย์จริงหรือไม่ ขั้นที่สอง นำชื่อไปตรวจสอบในเว็บไซต์ของสมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งแห่งประเทศไทย เอาให้ชัวร์ไปเลยว่า…

5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอล

วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ช่วยลดคลอเรสเตอรอลมากฝากทุกๆคนครับ
ซึ่งทุกคนต่างรู้ดีกันใช่ไหมว่าเจ้าไขมันตัวร้ายอย่างคลอเรสเตอรอล เป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่จะช่วยเรากำจัดคลอเรสเตอรอลมาฝากโดยไม่ต้องพึ่งยาเลยละครับ

การดูแลสุขภาพไต

วันนี้ทาง แข็งแรง.com มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากครับ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต

แร่ธาตุสังกะสี

สวัสดีวันศุกร์สุดสัปดาห์ครับ วันนี้เรามีข้อมูลเรื่องแร่ธาตุอีกหนึ่งตัวที่มีความสำคัญต่อร่างกาย นั้นคือ สังกะสี หรือ Zinc เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นมนุษย์ สัตว์หรือพืช ด้วยบทบาทที่เรียกได้ว่าเป็นหัวใจในการทำงานร่วมกับเอนไซม์ต่างๆ มากกว่า 300 ชนิดในร่างกายของเรา การรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุชนิดนี้อย่างเพียงพอ จะช่วยรักษาร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุล